Initiation au Shiatsu (3)

Le shiatsu est une technique de massage d'origine japonaise qui signifie littéralement "pression des doigts" (指 shi = doigt, 圧 atsu = pression). C’est une méthode thérapeutique qui vise à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit en stimulant des points précis du corps, appelés points d’acupuncture, à l’aide des doigts, des paumes, et parfois des coudes ou des genoux. En pratique :

• Le praticien exerce des pressions rythmées et profondes sur certains points du corps.

• Il peut aussi effectuer des étirements, des rotations articulaires, ou travailler sur la respiration.

• Le shiatsu se pratique généralement au sol sur un futon, la personne restant habillée, dans une tenue confortable.

Bienfaits potentiels :

• Réduction du stress et de l’anxiété